Handphone memang penting sebagai alat komunikasi. Tapi, bukan berarti kamu harus menggunakannya setiap saat, bukan?
Termasuk sebelum tidur. Keseringan main handphone sebelum tidur memiliki efek negatif yang perlu kamu hindari, nih. Apa, sih? Simak informasi lengkapnya di bawah ini, yuk!
01 Mata Rusak
Efek negatif keseringan main handphone sebelum tidur yang pertama adalah mengalami kerusakan mata, Ladies. Kamu bisa mengalami rabun hingga munculnya penyakit katarak mata, lho.
Kok bisa? Karena matamu yang sering terpapar cahaya biru dari handphone ataupun kebiasaan menggunakan handphone di ruangan yang redup dan memiliki cahaya sedikit bikin retina mata jadi lelah dan tegang. Jadi, sebaiknya gunakan handphone di ruangan dengan cahaya yang cukup, dan jangan lupa, kamu juga harus membatasi pemakaian handphone tentunya.
02 Otak jadi lelah
Kelelahan otak akibat terlalu sering memakai handphone sebelum tidur juga mungkin untuk terjadi. Hal ini muncul karena kamu terlalu memaksa matamu untuk terus menatap layar handphone, padahal sebenarnya otakmu sudah kelelahan dan ingin bersitirahat. Akibatnya, kamu bakal merasa sulit untuk berkonsentrasi beraktivitas karena otak masih terlalu lelah.
03 Insomnia
Kok bisa? Karena matamu yang sering terpapar cahaya biru dari handphone ataupun kebiasaan menggunakan handphone di ruangan yang redup dan memiliki cahaya sedikit bikin retina mata jadi lelah dan tegang. Jadi, sebaiknya gunakan handphone di ruangan dengan cahaya yang cukup, dan jangan lupa, kamu juga harus membatasi pemakaian handphone tentunya.
02 Otak jadi lelah
Kelelahan otak akibat terlalu sering memakai handphone sebelum tidur juga mungkin untuk terjadi. Hal ini muncul karena kamu terlalu memaksa matamu untuk terus menatap layar handphone, padahal sebenarnya otakmu sudah kelelahan dan ingin bersitirahat. Akibatnya, kamu bakal merasa sulit untuk berkonsentrasi beraktivitas karena otak masih terlalu lelah.
03 Insomnia
Insomnia tak hanya
muncul kalau kamu sedang mengalami stress, tapi juga bisa juga terjadi
ketika keseringan menggunakan handphone. Hal ini terjadi karena kamu
terlalu asyik main handphone sampai lupa waktu.
Kesulitan tidur akan membuatmu terus-menerus merasa lelah, Ladies. Akhirnya kamu pun akan jadi kurang semangat melakukan aktivitas sehari-hari. Jadi, sebaiknya kurangi pemakaian handphone agar tubuhmu bisa rilex kembali di pagi hari dan kamu bisa semangat memulai aktivitasmu.
04 Obesitas
Faktanya, terlalu sering menatap layar handphone berisiko membuat kamu mengalami obesitas, lho. Hal ini terjadi karena disaat tubuh kita tetap aktif di malam hari, hormon pengendali lapar jadi kurang stabil, dan akhirnya kamu pun merasa lapar dan haus, dan pada kahirnya memicu kamu untuk ngemil dimalam hari. Kalau hal itu terjadi terus-menerus, bisa-bisa berat badanmu naik drastis, Ladies.
Kesulitan tidur akan membuatmu terus-menerus merasa lelah, Ladies. Akhirnya kamu pun akan jadi kurang semangat melakukan aktivitas sehari-hari. Jadi, sebaiknya kurangi pemakaian handphone agar tubuhmu bisa rilex kembali di pagi hari dan kamu bisa semangat memulai aktivitasmu.
04 Obesitas
Faktanya, terlalu sering menatap layar handphone berisiko membuat kamu mengalami obesitas, lho. Hal ini terjadi karena disaat tubuh kita tetap aktif di malam hari, hormon pengendali lapar jadi kurang stabil, dan akhirnya kamu pun merasa lapar dan haus, dan pada kahirnya memicu kamu untuk ngemil dimalam hari. Kalau hal itu terjadi terus-menerus, bisa-bisa berat badanmu naik drastis, Ladies.
0 Comments